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Die trockene Heizungsluft, Lichtmangel, ständige Temperaturwechsel setzen uns zu. Unser Abwehrsystem läuft auf Hochtouren, während die Stimmung sinkt. Für viele ist die Winterzeit auch Erkältungszeit. Gerade jetzt ist es wichtig, gut für sich zu sorgen: innezuhalten, bewusster zu atmen und die Bedürfnisse von Körper und Seele wahrzunehmen.

Der Winter bringt eine besondere Stimmung mit sich – verschneite Landschaften, leuchtende Lichter und das Gefühl von Geborgenheit. Gleichzeitig stellt die kalte Jahreszeit jedoch besondere Herausforderungen an unseren Körper und Geist. Die kurzen Tage und das fehlende Sonnenlicht können das Gemüt trüben, trockene Heizungsluft belastet die Atemwege, und die eisigen Temperaturen machen uns anfälliger für Erkältungen.